Como consigo emagrecer com uma rotina corrida de trabalho e filhos?
Essa é exatamente a mulher que o Método GFIT foi criado para atender. Mas mais do que o programa em si, o que faz a diferença é o acompanhamento diário da Gabriela no seu WhatsApp. Ela está lá quando você não consegue treinar, quando bate a vontade de comer fora do planejado, quando a semana desanda. Não é um app, não é uma equipe. É a Gabriela, todos os dias, na sua rotina real. O método inteiro é 100% online e atende mulheres em todo o Brasil e no exterior.
Qual a diferença entre o Método GFIT e as dietas restritivas que não deram certo?
Dietas restritivas te dão um cardápio e te deixam sozinha. O Método GFIT é diferente desde o primeiro dia: você tem nutricionista, psicóloga e personal trabalhando juntos pela sua evolução. E além de toda essa equipe, você tem a Gabriela no seu WhatsApp todos os dias. Ela acompanha, ajusta, motiva e não te deixa desistir. Não existe restrição radical nem lista de proibidos. O plano é dividido por fases e adaptado à sua rotina real, com refeições equilibradas e alimentos do dia a dia, como arroz, pão, massas, frutas, ovos e carnes. O foco não é sofrimento, e sim constância, equilíbrio e resultados que você consiga manter.
Como parar de descontar as emoções na comida e evitar a autossabotagem?
A psicóloga trabalha seus gatilhos emocionais e padrões de autossabotagem junto com a equipe, mas o que realmente quebra o ciclo é ter a Gabriela no seu WhatsApp todos os dias. Quando bate a compulsão, quando você sente que vai desistir, quando o dia foi horrível e a comida parece o único alívio. Ela está lá. Não amanhã, não na próxima live. No momento em que você mais precisa.
É possível emagrecer sem passar fome ou contar calorias o tempo todo?
Sim. O Método GFIT trabalha com reeducação alimentar sem restrição. Você não corta grupos alimentares, não passa fome e não fica contando caloria. O plano é por fases, progressivo, e construído em cima da sua rotina real. 73% das refeições do método incluem arroz, massa ou pão integral.
Como manter o peso depois de emagrecer sem efeito sanfona?
O efeito sanfona acontece quando o método trata apenas o corpo e ignora a mente. No GFIT, você tem 12 meses de acompanhamento justamente para consolidar novos hábitos e mudar sua relação com a comida de forma definitiva. O acesso à plataforma, às ferramentas de metas e ao conteúdo fica disponível por todo esse período.
A mentoria atende apenas Campinas ou pode ser de qualquer cidade?
A mentoria é 100% online e atende mulheres em todo o Brasil e no exterior. Temos alunas em Curitiba, Mato Grosso, Valinhos, Vinhedo, Paulínia, Indaiatuba e em muitas outras cidades.
